Relaxantes
Nesta categoria você encontra ervas para te ajudar a relaxar, se acalmar e desfrutar de uma excelente noite de sono. Faça as suas escolhas e aproveite os benefícios!
Quais são as ervas relaxantes?
São muitas as ervas relaxantes que você pode encontrar, mas há três delas bastante conhecidas, usadas no preparo de chá para dormir bem, tratar da ansiedade, depressão e crises nervosas, entre vários outros benefícios: a Camomila, a Melissa e o Mulungu.
A Valeriana é também uma opção maravilhosa para o relaxamento e tratamento dos problemas citados. O mais comum é usar a sua raiz e além das vantagens que ela possui, ajuda no alívio das temidas cólicas menstruais e dos sintomas da TPM.
O Lúpulo vai ser outra erva relaxante perfeita para as mulheres quando estiverem “naqueles dias” por conta do seu efeito antiespasmódico e bastante útil em dias que se sentir agitado, nervoso, com dores de cabeça ou até mesmo com com taquicardia.
Mais uma erva queridinha quando o assunto é relaxamento é o Capim Limão e não podemos deixar de citar a Lavanda, o Sândalo, Gerânio e Jasmim. Algumas são ingeridas por meio de chás, mas há os óleos essenciais e essências.
Qual a erva para insônia?
Talvez já tenha escutado a expressão: “toma um chazinho de camomila para se acalmar” e realmente, essa erva vai ajudar não só a diminuir o estresse, como também dormir melhor!
A camomila está entre as melhores plantas para dormir profundamente que você pode usar para fazer um chá e combater a insônia. O Lúpulo, a Valeriana Officinalis, o Mulungu e a Melissa (Lippia alba) são outras opções recomendadas.
É importante ressaltar que o uso de ervas relaxantes deve ser feito com atenção e com acompanhamento médico dependendo da situação, por mais que sejam naturais.
Por que usar ervas relaxantes para se acalmar e dormir?
Fazer o uso de chá e ervas para dormir é uma forma de tratar os problemas de insônia e sono leve com mais naturalidade, evita o uso de remédios tradicionais que, além de conter muitos componentes químicos, podem chegar a causar dependência em alguns casos.
Quando você toma um chá para dormir bem quentinho, tem um momento de prazer e relaxamento antes mesmo de pegar no sono.
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